Биологические предпосылки доминантного поведения и половых различий

Имеются данные о том, что мужские и женские половые гормоны вызывают изменение статуса животных. Но по-разному проявляется их действие на самцов и самок.

Так, самцы-крысы с высоким уровнем тестостерона (мужского полового гормона) обычно имеют высокий иерархический статус в сообществе. При кастрации они теряют этот статус. При этом искусственное введение тестостерона восстанавливает их прежний высокий статус (см. Хайнд Р., 1975).

Зато введение эстрогена (женского гормона) кастрированному самцу шимпанзе приводило к понижению его иерархического статуса. Проведение той же операции с кастрированной самкой, напротив, повышало ее статус (возможно, в связи с набуханием ее половых органов (Хайнд Р., 1975)).

Так что, возможно, доминирует особь не с мужскими гормонами, а с ярко выраженной половой принадлежностью, а возможно, это связано с сексуальной привлекательностью – увеличением «фемининности» во втором случае и уменьшением «маскулинности» – в первом.

И все же доминантность более привлекательна, чем подчиненность. Самки мышей выбирали в качестве сексуальных партнеров именно доминантных, социально активных (т. е. с ярко выраженными «вожаческими» признаками. – Т. Б.) и превосходивших подчиненных самцов по своим сексуальным возможностям (Tominara К., 2005).

Были обнаружены и другие врожденные механизмы доминантного поведения.
Американские исследователи Г. Клювер и П. Бьюси в 1937 г. провели эксперименты на обезьянах: после удаления миндалины (вместе с височными долями) у животных исчезла всякая агрессивность, в том числе нужная для: а) самозащиты и б) поддержания своего статуса во взаимоотношениях с другими особями. Они также стали менее осторожными и сексуально неразборчивыми (не отличали опасные сигналы от безопасных и пригодного полового партнера от непригодного).

Дальнейшие исследования подтвердили роль миндалины в социальном поведении млекопитающих и приматов в частности. Ее удаление приводило к нарушению этого поведения, поскольку она оказалась связанной с декодированием эмоциональных сигналов (собственных и других особей (Данилова Н. Н., 1998)).

Демонстрация доминантности («иерархические устремления») у животных разных видов, а также и у человека, считает К. Лоренц (1994), является не простым совпадением, а конвергентным приспособлением.

Но в целом дело обстоит не так просто. Хотя наличие «вожаческих» качеств частично может быть врожденным, в том числе и у высших обезьян, все же процесс становления вожака, как доказала Н. А. Тих (1970), является сложным и эти качества должны сформироваться у вожака в процессе накопления опыта взаимодействия с членами сообщества. Будет ли вожак восприниматься таковым, зависит от того, примут ли его члены стада.

И хотя обнаруживается порой большое сходство между отношениями доминирования у некоторых приматов и детей (Омарк с коллегами, к примеру (Maccoby Е. Е., Jaclin С. N., 1978)), вопрос о существовании «гена вожачества» пока остается открытым. В любом случае, важен и фактор обучения.

Тем не менее наличие биологических предпосылок лидерства не стоит отрицать. Они проявляются в существовании в мире животных: а) иерархической структуры; б) процессов доминирования и вожачества; в) половых различий поведения доминирующих особей и вожаков.
Последнее проявляется в различных возможностях стать вожаком у самца и самки и в различном сочетании «вожаческой триады» (термин наш: имеется в виду доминантность, агрессивность, сексуальность. – Т. Б.): для самца наличие такой триады качеств увеличивает вероятность достижения им вожаческого статуса, для самки же такое сочетание скорее осложняет возможность получения и исполнения ею роли вожака. В дальнейшем мы увидим, что и в человеческих группах такие различия можно наблюдать у лидеров разного пола.

Модели поведения вожака

Резюмируя все сказанное выше в этой главе, мы считаем, что можно говорить о вожачестве как о сложном и неоднородном феномене, а также о наличии не одной, а нескольких моделей вожачества в зависимости от того, кто является вожаком сообщества и какими качествами он обладает.

Первая модель: основная (или конкурентная). Вожаком является зрелый самец, отличающийся доминантностью, повышенной сексуальностью и умеренной агрессивностью, а также, учитывая его привилегии, – «эгоистичностью». Претендент получает статус вожака в условиях острой конкуренции, отсюда и соответствующее название.

Однако если эта модель не действует (отсутствует такой претендент или он болен), могут быть задействованы другие модели – дополнительные.

Вторая модель: вожаком является зрелая самка, свободная от материнских обязанностей и находящаяся в условиях полового покоя – временно или постоянно (в случае бесплодия или преклонного возраста). Доминантность и агрессивность аналогичны таковым у самца в первой модели, и поведение самки часто напоминает поведение самца – это «маскулинная» модель.

Третья модель: вожаком является зрелая самка, имеющая детенышей. Она становится вожаком в вакууме вожачества (отсутствуют представители предыдущих двух моделей: зрелый самец или зрелая самка с чертами самца), ее поведение типично для самки, поэтому эту модель можно назвать«вакуумной», или «фемининной». С появлением других претендентов (представителей первых двух моделей) самка-вожак уступает им роль вожака.

Четвертая модель – подростковая (встречается крайне редко, и то – в неволе, иначе сообщество животных может погибнуть ввиду того, что вожак не справляется со своей ролью) – вожаком является молодой самец или подросток.

Пятая модель – «кооперативная», «альтруистическая». Вожак (один или несколько) демонстрирует в своем поведении не «эгоистическую», а «альтруистическую», «кооперативную» модель поведения. Кооперация вожаков проявляется у ряда животных (у гиеновых собак, львов и гиен) при совместной охоте:

♦ при отборе жертвы;

♦ во время преследования ее (вожаки сменяют друг друга, разделяя между собой тяжесть длительной погони);

♦ при дележе добычи (ее делят на всех членов сообщества, оставляя часть молодняку и «воспитателям» (Мак-Фарленд Д., 1988)).

Думается, что пол вожака здесь не очень важен. Действовать в рамках подобной модели может и самец-вожак – в зависимости от условий существования сообщества. Разумеется, моделей может быть и больше. Но литературные данные, проанализированные нами, позволяют выделить наиболее типичные и часто встречающиеся пять моделей.

Вопрос о выборе модели решается, по-видимому, не только вожаком. Выше мы уже говорили, что должно существовать равновесие между преимуществами и недостатками наличия вожака. И если сообщество проигрывает от его чрезмерно деспотического поведения, происходит смена вожака или изменение вожаческой модели.

В исследованиях отечественных зоопсихологов можно увидеть описание не только агрессивной, «эгоистической», но и иной – кооперативной модели вожачества. Модели эти не обязательно должны быть конкурирующими, а могут дополнять друг друга.

Мы убедились, что феномен вожачества является биологически ценным для существования вида.

А имеет ли лидерство культурную ценность? Как изменилось оно под влиянием культуры? С каким полом связано лидерство? Эти вопросы мы и собираемся рассмотреть в последующих главах.

Мы попытаемся показать, что и в человеческой группе можно увидеть модели поведения лидера, аналогичные тем, что мы рассмотрели в данной главе. На протяжении многих лет разрабатывалась одна модель – конкурентная. Но в последнее время появилось представление и о других моделях.

Выводы

Животных делят на два вида – территориальные и социальные. Последние образуют сообщества. Имеются определенные выгоды и недостатки объединения животных в сообщество и факторы, способствующие такому объединению.

К. Лоренц выделил четыре типа сообществ: анонимную стаю; сообщество без любви; гигантскую семью; группу (только в последней имеются иерархия доминирования-подчинения во взаимоотношениях и вожак).
В каждом сообществе есть иерархическая структура распределения статусов его членов.

Проявления и признаки иерархической структуры: порядок и количество еды; наличие преимуществ в размножении; индивидуальная дистанция; правила прикосновения; право обучать других; победа в конфликтах; наличие жестов покорности одних по отношению к другим животным; территориальное расположение особей и др.

Признаки доминирующей особи: захват корма; демонстрация мужской половой позы; активность и инициатива в играх и обыскивании; притеснение партнера; любопытство к новому; неуступчивость партнеру; большие размеры и вес тела; лучшее развитие клыков; большая склонность к борьбе; склонность (или ее отсутствие) к физическому насилию; агрессивность; отвага; старожил; повышенные сексуальные возможности.

Функции вожака: поддержание системы доминирования-подчинения; регулирование внутривидовой агрессии, взаимоотношений между членами сообщества, процесса размножения и сексуальной жизни; самоограничение численности сообщества и обеспечение его стабильности в целом и стабильности его социальной организации; определение статуса новичка; защита слабых; повышение статуса низкоранговых особей; раздел территории и деление пищи; цементирование сообщества в критические для него периоды; обучение членов сообщества своему опыту; поощрение и наказание членов сообщества.

Доминирование в супружеских парах – встречаются три варианта: доминирование самца, доминирование самки или «равенство полов».
Возраст вожака – зрелый или пожилой. Пол вожака: самец может являться вожаком трех типов (всего стада, группировки или помощник вожака), самка же – только двух (очень редко она бывает вожаком всего стада).

Пол и возраст вожака взаимосвязаны. Чаще всего и взрослый самец, и взрослая самка доминируют над представителями своего пола. Первый может доминировать и над зрелыми самками, но самка – никогда – над зрелыми самцами.

Другие качества, необходимые вожаку: хорошие бойцовские показатели; повышенная сексуальность и привлекательность; свойства, обеспечивающие успех во взаимоотношениях с другими членами сообщества.

«Привилегии» и «лишения» вожака должны быть сбалансированы, чтобы его наличие было оправданным для сообщества; «лишения»: снижение приспособленности, постоянная опасность, угроза со стороны врагов и конкурентов; «привилегии»: доступ к пище, воде и к самкам; лучшее местонахождение на территории, занимаемой сообществом; преимущества во взаимоотношениях с другими членами сообщества (возможность завести помощников и фаворитов).

В стаде обезьян наиболее часто «фаворитами» становятся: предпочитаемая самка как сексуальный объект самца-вожака; самка с грудным младенцем; сын самки-вожака и беззащитный детеныш-сирота.

Выделено 23 типа вожаков по 8 основаниям: по степени влияния на сородичей; по возрасту; полу; количеству особей; темпераменту; по степени доминирования и деспотизма; по широте охвата влияния; по успешности выполнения роли вожака.

Проблема пола вожака – проявление полового диморфизма в мире животных. Она важна там, где ярко проявляется половой диморфизм.
Хотя вожак и выполняет ряд своих функций благодаря агрессивному поведению, нет оснований считать, что самец становится вожаком стада благодаря этому качеству (он лишь умеренно агрессивен), а самка, якобы уступая ему в этом отношении, имеет меньше возможностей занять позицию вожака (данные не свидетельствуют о преимуществе самцов над самками в агрессивности).

Существуют половые различия в сексуальном поведении животных, и они связаны с полом вожака. Выделяют четыре основных типа сексуальных отношений между полами: промискуитет, полигиния, полиандрия, моногамия. Факторы, влияющие на тип этих отношений: забота о потомстве; благоприятность-неблагоприятность условий их жизни; половой отбор (борьба за самок и борьба за самцов).

Дарвиновское понимание полового отбора дополнено современными социобио-логами: 1) гипотеза Р. Триверса о различных репродуктивных способностях у особей разного пола и связанных с ними разных стратегиях полов в сексуальном поведении; 2) гипотеза Р. Фишера о наследовании сексуально привлекательных признаков; 3) гипотеза Доукинса о четырех моделях сексуального поведения: «скромная» самка, «легкомысленная» самка; «верный» самец и самец-«волокита».

Существует определенная связь между сексуальностью и агрессивностью: у самца сексуальность сочетается с агрессивностью (страх же подавляет ее), а у самки – со страхом (агрессивность же подавляет сексуальность).

Имеются данные и о связи сексуальности и доминантности: 1) у самца – высокая сексуальность, при прочих равных условиях, обеспечивает ему высокий (и даже высший) ранг в сообществе; 2) у самки – сексуальность и фертильность делают ее привлекательной для вожака и других доминантных самцов и повышают ее статус (она может быть вожаком группировки или фавориткой вожака стада), но мешают ей стать вожаком целого стада.

И в целом: у самца – гармоничное сочетание «вожаческой триады» (доминантности, агрессивности, сексуальности), у самки – реципрокные взаимоотношения между свойствами этой триады (агрессивность препятствует сексуальности, а сексуальность снижает агрессивность и вероятность стать вожаком).

В современных исследованиях выявлены данные о наличии биологических предпосылок (склонность к доминированию и вожачеству) и половых различиях в этом плане. Однако важны и другие факторы: не просто проявление «вожаче-ских генов», но и обучение вожака, и принятие его сообществом.

Сложность этого явления позволяет предполагать существование не одной, а нескольких моделей вожачества: 1) наиболее часто встречающейся – конкурентной (вожак – зрелый самец, с выраженной «вожаческой триадой»); 2) «маскулинной» (зрелая самка в условиях полового покоя и с внешним поведением самца – доминантным и агрессивным); 3) вакуумной, или «фемининной» (зрелая самка с детенышами временно вынуждена выполнять вожаческую роль); 4) подростковой (молодой самец или подросток); 5) «кооперативной», «альтруистической» (пол вожака здесь не очень важен; черты поведения не «эгоистические», а «альтруистические»).

Источник: Учебное пособие «Психология лидерства», Т.В.Бендас

Опубликовано в Разное

Пословицы и поговорки о здоровье

Здоровье — это самое ценное, что есть у человека.

Н. А. Семашко

Человек — высший продукт земной природы. Но для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным.

И. П. Павлов

Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы.

Карлейль

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

Шопенгауэр

Здоровье дороже богатства.

Рей

Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.

Торо

Здоровая душа может придать привлекательность самым обыденным занятиям, точно так же, как здоровое тело может найти хорошими самые обыкновенные яства.

Руссо

Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту.

Мор

Самое важное свойство для физического здоровья представляет бодрость духа. Упадок духа сродни смерти.

Годвин

Надо понять, что такое человек, что такое жизнь, что такое здоровье, и как равновесие, согласие стихий его поддерживает, а их раздор его разрушает и губит.

Леонардо да Винчи

Здоровье, столь мало уважаемое в юных летах, делается в летах зрелости истинным благом; самое чувство жизни бывает гораздо милее тогда, когда уже пролетела ее быстрая половина.

Н. М. Карамзин

Беда наша в том, что мы начинаем думать о своем здоровье только в том случае, когда начинаем терять его, когда уже «поломан» механизм и нужно думать о его починке.

К. М. Быков

Существуют тысячи болезней, но здоровье только одно.

Берне

В здоровом теле здоровый дух (лат.).

Здоровая душа в здоровом теле.

Здоровье — всему голова.

Ум да здоровье всего дороже.

Здоровое тело — богатство (хау.).

Здоровье сгубишь — новое не купишь.

Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял — много потерял, здоровье потерял — все потерял.

Деньги добыть легко, здоровье — трудно (гаг.).

Шве вещи обнаруживают свою ценность после потери их — молодость и здоровье (араб.).

Первое богатство — здоровье, второе богатство — белый платок (т. е. жена) (кирг.).

Здоровая голова к подушке не клонится.

Здоровье, как воздух: когда оно есть, его не замечаешь.

Нет друга, равного здоровью; нет врага, равного болезни (инд.).

Здоровье подорвать — самому себя обворовать.

Богатство бедняка — его здоровье (каз.).

Здоровье — сокровище, которое всегда при тебе (кит.).

Хорошо жить богатым, а еще лучше — здоровым.

Было бы здоровье, а дней впереди много.

Было б здоровье, придет и приволье (туркм.).

Здоров будешь, все добудешь.

Кто встал до дня, тот днем здоров.

Хоть телом не видна, да здоровьем крепка.

Зависти достоин только здоровый (осет.).

Если голова не болит, ей платок не нужен (ассир.).

Береги платье снову, а здоровье смолоду.

Береги честь смолоду, а здоровье под старость.

Тот здоровья не ценит, кто болен не бывает.

Силушка по жилушкам огнем бежит.

Так здоров, что если сучок в кулаке сожмет, так вода пойдет.

Здоровому быку от гнилой соломы вреда не будет (тур.).

Точно молотом на наковальне сколочен.

Так здоров, что можно в землю вбить.

Сначала посмотри на цвет лица, потом спрашивай о здоровье (тадж.).

Пока есть зубы, их не берегут (бенг.).

Здоровым быть — горе забыть (морд.).

Безоблачный день ясен, у здорового на душе светло (монг.).

Здоровье и радость молодят.

И старость в радость, коль здоровье есть.

Здоровый не знает состояния больного (чеч.).

В добром здоровье и хворать хорошо.

Здоровая голова подушки не просит (тур.).

Здоровому врач не нужен (др.-инд.).

Здоров — скачет, захворал — плачет.

Опубликовано в Разное

Как улучшить потенцию

Как улучшить потенциюСвоевременное посещение специалиста – уролога или андролога – гарантирует эффективное и быстрое решение проблемы. Лечение, назначаемое врачом, должно носить комплексный характер. Для улучшения потенции необходима консультация врача. Обращаться к специалисту необходимо в следующих случаях:

— более 25% неудачных половых актов в жизни мужчины;

— до полового акта или в первые его секунды происходит неконтролируемое извержение семенной жидкости;

— слабая эректильная функция либо отсутствие эрекции.

Улучшить и повысить потенцию можно и для этого следует придерживаться следующих принципов:

1. Профилактика и устранение признаков ожирения. Избыток веса (жировая ткань) стимулирует избыточную выработку эстрогена (женского гормона) в организме мужчины и недостаточный синтез тестостерона (мужского гормона). Таким образом, ожирение приводит к нарушениям ориентировки головного мозга в интимной сфере у мужчин. В поддержании нормального веса важную роль играют сбалансированное питание и умеренная физическая нагрузка.

2. Ношение белья из натуральных материалов и активный образ жизни – залог улучшения потенции. Температура тела в области яичек должна быть ниже температуры тела на 2 градуса. В случае постоянного нарушения температурного режима ухудшаются нормальное функционирование яичек и выработка тестостерона. Негативное действие на орган оказывает и сидячий образ жизни.

3. Отказ от алкогольных напитков. Алкоголь подавляет синтез тестостерона.

4. Отказ от употребления пива. Пиво отражается на половых способностях мужчины еще хуже, чем другие алкогольные напитки. Пиво также имеет в своем составе хмель, который содержит аналог женского гормона растительного происхождения.

5. Отказ от курения. Никотин действует на стенки кровеносных сосудов, приводя к нарушению кровоснабжения органов малого таза.

6. Здоровый полноценный сон. Регулярное недосыпание приводит к сбою гормонального фона, что у мужчин проявляется недостаточной выработкой тестостерона. Полноценный сон в среднем должен составлять 7-8 часов.

7. Утренний секс. Так как выброс половых гормонов максимален в утренние часы, то и секс в это время оказывает благотворное влияние на функциональность половых желез у мужчин.

8. Посещение психотерапевта. Данный пункт является одним из самых важных, так как физиология мужчин значительно зависит от их психического состояния. Так, в некоторых случаях психологическая проблема является основой нарушения эректильной функции. Улучшение потенции становится заметным, когда решены психологические проблемы.

9. Спортивный образ жизни. Данный метод – один из наиболее эффективных, так как физические нагрузки приводят к выработке большого количества эндорфинов, а вследствие этого – и тестостерона. Динамические упражнения стимулируют улучшение кровотока в области органов малого таза.

Как улучшить потенцию, если она является следствием другого заболевания? Несомненно, необходимо лечить основное заболевание. Только в случае устранения причин можно максимально быстро и надежно восстановить мужскую силу и обеспечить улучшение потенции.

На потенцию у мужчин также могут влиять продукты питания. Для улучшения потенции необходимо употреблять яйца, мясо, рыбу, свежие фрукты, овощи, зелень. Пагубно на мужскую потенцию влияют такие продукты питания, как:

— газированные напитки (энергетики особенно);

— белый хлеб;

— пища с большим количеством химических добавок и консервантов.

Хороший эффект на улучшение потенции оказывает употребление некоторых травяных отваров. Так, обыкновенный дубровник имеет возбуждающее действие. Такими же эффектами обладают корень подмаренника, аира, калган.

Положительный эффект дает применение в приготовлении блюд для мужчин таких приправ, как корица, барвинок, сунели, гвоздика. Значительного улучшения потенции можно достичь путем растирания паха соком вербены либо отваром белены. Эффективность народных способов повышения мужской потенции доказана годами, к тому же подобные методы практически не приводят к побочным явлениям и являются безвредными. Однако все же большая эффективность фитосредств достигается при нарушениях мужской силы в случаях психогенного происхождения патологии.

Лечение нарушений эректильной функции всегда наиболее короткое и эффективное на начальных стадиях развития патологии, нежели на последних. Главным оружием в профилактике нарушений эректильной дисфункции является регулярный секс.

Будьте здоровы!

Опубликовано в Разное

Железные члены Политбюро. Властная элита СССР оказалась кузницей долгожителей.

Как правители страны, в которой обычные мужчины сегодня едва доживают до 63 лет, стали бить рекорды кавказских долгожителей.

29 ноября исполнится 90 лет Егору Лигачёву — одному из влиятельнейших членов Политбюро ЦК КПСС эпохи Михаила Горбачёва. Сам Горбачёв в марте 2011 года отметит 80-летие. И таких мощных стариков, правивших когда-то советской империей, «АиФ» обнаружил десятки. Как же властная элита СССР оказалась кузницей долгожителей? И чему у неё можно поучиться всем нам?

Список героев впечатляет. Николай Рыжков, предпоследний советский премьер-министр, недавно отметил 81-ю годовщину. Он полон энергии и даже остаётся во властной обойме — является членом Совета Федерации. Навстречу 85-летию идёт Виталий Воротников, экс-глава Совмина РСФСР. Члены Политбюро Николай Слюньков и Ефрем Соколов возглавляли ЦК Компартии Белоруссии — сегодня одному 81 год, другому — 84. Эдуарду Шеварднадзе, бывшему министру иностранных дел СССР, — 82. Другому соратнику Горбачёва Вадиму Медведеву — 81. Последний лидер советской Литвы Миколас Бурокявичус был выкраден литовскими спецслужбами в Белоруссии, куда бежал от победивших националистов, доставлен на родину и приговорён к 12 годам тюрьмы, где перенёс операцию на сердце. Но сил и здоровья хватило — недавно ветеран КПСС отметил свои 83 года…

Среди ушедших из жизни сравнительно недавно — бывший шеф КГБ Владимир Крючков (умер в 83 года) и один из отцов перестройки Александр Яковлев (81), бывший главный контролёр ЦК Михаил Соломенцев (94) и многолетний руководитель Азербайджана Гейдар Алиев (80), легендарный глава Ленинградского обкома Григорий Романов (85) и не менее знаменитый советский премьер Николай Тихонов (92). Всего среди членов Политбюро, бывших у власти во второй половине ХХ века, мы насчитали почти 40 человек, перешагнувших 80-летний рубеж! Как им это удалось — ведь, казалось бы, ответственность за судьбы страны, лежавшая на их плечах, могла истощить силы и до срока свести в могилу кого угодно!

Первым слагаемым долголетия советских небожителей была профилактика, они регулярно проходили осмотры. «Как только что-то где-то возникало, анализы были неважные, подключалась медицина, — рассказывает историк Николай Добрюха. — Второе — это правильное питание. Стол у членов Политбюро был простой — никаких сомнительных продуктов, изысков, никакой химии. Каши, салаты, отварные мясо и рыба, свежие молочные продукты. Здоровая пища без добавок и канцерогенов. Продукцию выращивали в спецсовхозе без применения минеральных удобрений — только на навозе, на золе. Пили проверенную воду — родниковую, из кавказских источников. Из алкоголя предпочитали домашнее вино, несколько крестьян в Грузии его специально делали для Политбюро. Водку пили умеренно, скорее для дезинфекции, — по 30 г перед обедом. Из сладостей предпочтение отдавали тем, что сделаны на фруктовой основе, а также мёду, известному своими целебными свойствами».

«Михаил Сергеевич действительно любит мёд, — подтвердили «АиФ» в Горбачёв-фонде. — В детстве, как он уверен, именно мёдом его вылечили от серьёзной болезни. А кулинарные пристрастия у него самые простые — обычная русская кухня, картошка, рис… Горбачёв никогда не курил, не увлекался выпивкой. Но главным средством поддержания здоровья всегда оставались прогулки. Ещё когда была жива Раиса Максимовна, они ежедневно проходили с ней от 6 до 10 км в хорошем темпе».

«Прогулки на свежем воздухе практиковали многие члены Политбюро, — продолжает Н. Добрюха. — Даже если они приезжали с работы в 10 вечера, то до 11 обязательно гуляли по своей даче. 5 км спокойной ходьбы в день — меньше нельзя, хоть умри! Разумеется, самые целебные прогулки они совершали на отдыхе, который проводили в Мацесте, Кисловодске. Там они прекрасно восстанавливали силы — горный воздух, купание в горных реках… Кстати, то, что сегодняшние правители России отдыхают не в Минводах, а в душном прибрежном Сочи, не идёт на пользу их здоровью».

Ну а какой же вклад в долголетие вождей вносила кремлёвская медицина? «Работая в Политбюро, я не пользовался лекарствами и никогда не лежал в больнице. Своего врача я видел раз в полгода, а то и реже! — рассказал «АиФ» Егор Лигачёв. — Я сибиряк, а сибиряки отличаются крепким здоровьем. К тому же я не пью и давным-давно бросил курить». Главным же секретом долголетия юбиляр считает активную жизнедеятельность: он до сих пор активно участвует в делах КПРФ, много работает, пишет, что позволяет сохранять трезвость ума и бодрость духа…

И всё же без помощи медицины обходились не все. «Уровень 4-го управления Минздрава, обслуживавшего руководство страны, всегда был высочайший, — признаёт Алексей Пиманов, член Общественной палаты и журналист, известный своими телесериалами о кремлёвских тайнах. — Когда ты под таким присмотром, любой сбой организма быстро обнаруживается. Своевременная помощь многим помогала пройти критические точки и сохранить здоровье на долгие годы».

«Крючков, который много лет возглавлял внешнюю разведку, рассказывал мне о том, как КГБ доставал лекарства для тогдашней элиты, — говорит Н. Добрюха. — Он давал команду разведчикам разузнать — как лечили от таких же болезней высокопоставленных персон в других странах. Если кому-то из наших руководителей требовались редкие лекарства, которых не было в СССР, то их по заявке Кремлёвской больницы могли достать хоть из-за океана. Хотя не всегда это помогало. Например, Андропова спасти не смогли. Тот поехал в Афганистан и выпил там какой-то нехорошей воды, получил заболевание почек — от него вскоре и угас». Не удалось спасти и советского премьера А. Косыгина — в возрасте 72 лет (!) он катался на байдарке, перевернулся и попал в ледяную воду. Но и с подорванным здоровьем прожил ещё 4 года, лишний раз доказав — великой страной правили отнюдь не хиляки и маразматики, а весьма «крепкие орешки».

Правила кремлёвцев:

1. Регулярные профосмотры.

2. Здоровое питание без изысков и химии.

3. Исключить табак, качественный алкоголь — умеренно.

4. Гулять по 5 км в день.

5. Отпуск проводить в горной местности.

Источник: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 47 24/11/2010

Опубликовано в Разное

Почему алкоголь — ЯД?

Довольно часто можно услышать споры о том, полезен алкоголь или вреден. Кто-то говорит, что алкоголь это яд, кто-то говорит, что 50 граммов водки или стакан сухого вина за обедом не повредит. Так где же правда? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Для того, чтобы понять, алкоголь это яд или же это полезный напиток, рассмотрим метаболизм алкоголя в организме человека.

На схеме наглядно показано, что любой алкоголь (даже самый дорогой и элитный) в организме человека превращается в ацетальдегид.

Что такое ацетальдегид? В Википедии мы читаем, что ацетальдегид – это канцероген: «Ацетальдегид является канцерогеном первой группы. «Существует достаточно доказательств канцерогенности ацетальдегида (основного метаболита этанола) в экспериментах на животных», кроме того, ацетальдегид повреждает ДНК и вызывает несоразмерное с общей массой тела развитие мускулов, связанное с нарушением белкового равновесия организма. В результате исследования 818 алкоголиков ученые пришли к выводу, что у тех пациентов, которые подвергались действию ацетальдегида в большей степени, присутствует дефект в гене фермента алкогольдегидрогеназы. Поэтому такие пациенты подвержены большему риску развития рака верхней части ЖКТ и печени.»

Также мы читаем: «Основной метаболит этанола ацетальдегид является токсичным, мутагенным и канцерогенным веществом. Существуют доказательства канцерогенности ацетальдегида в экспериментах на животных; кроме того, ацетальдегид повреждает ДНК

Что это означает? То, что продукт распада алкоголя ацетальдегид является токсином, вызывающим интоксикацию, является прямым доказательством того, что алкоголь – это яд. Яд, вызывающий раковые заболевания (канцерогенность ацетальдегида), вызывает привыкание.

Из-за мутагенности ацетальдегида нарушается структура ДНК, что может привести к необратимым последствиям для здоровья пьющего, а также к страшным генетическим мутациям для его потомства.

Хорошо бы, наверное, чтобы на этикетках с алкогольной продукцией писали хотя бы часть правды об алкоголе, примерно следующего содержания: «Алкоголь является психоактивным веществом, увеличивает риск раковых заболеваний, обладает мутагенными свойствами (повреждает структуру ДНК), вызывает привыкание».

Опубликовано в Разное
12