Хорошее питание – залог здоровья

Хорошее питание – залог здоровьяВсе мы любим вкусно и много покушать. Но мало кто задумывается, что не вся пища может быть полезной для нашего организма. Хорошее питание – это насыщение организма всеми необходимыми микроэлементами, которые способствуют активной работе всех органов. Что же входит в хорошее питание: белки, жиры, углеводы. Они содержатся в овощах, фруктах, во всех молочных продуктах, в мясе, но не в жареном виде. Неправильное питание приводит к различным серьезным заболеваниям, которые перерастают в хронические и тяжелые формы. Поэтому необходимо с ранних лет соблюдать свой рацион.

Плохое питание влияет не только на физиологию, но и на наше эмоциональное и психическое поведение, а также и на самочувствие. Чтобы каждый день чувствовать себя хорошо и быть всегда в форме наряду со сбалансированным и правильным питанием, необходима физическая нагрузка, которая укрепит ваше здоровье.

Правильное и сбалансированное питание – это радость для организма, ведь хорошая еда активно усваивается и нормализует пищеварение. Но нужно также знать меру приема пищи, не стоит сразу много нагружать себя. Лучше кушать часто, но мало. Помните, здоровье чкловеко прямо пропорционально ежедневному рациону, все болезни рано или поздно вылезают наружу.

Поделиться: