Сон и его нарушения

Сон и его нарушенияСон одна из самых важных функций организма, оказывающая воздействие на здоровье в таком же объеме, как и бодрствование. Качеством сна характеризуется «качество жизни».

Фазы сна
No0. Бодрствование.
No1. Дремота.
No2. Легкий сон.
При бессоннице фаза 0 и 1 удлиняется, может привести к исключению остальных фаз сна.
No3. Переход к медленному сну.
No4. Крепкий сон.
Фаза 3 и 4 при бессоннице не нарушаются.

Диссомния — сбой в характеристиках сна, который провоцирует сонливость в дневное время, снижение способности сосредотачиваться.
Инсомния — полный дефицит сна.

Формы бессонницы

Транзиторная (переходящая). Появляется у людей, без проблем со сном, но в определенной ситуации под влиянием ряда факторов не могут уйти в мир снов.

Кратковременная. Эта форма обусловлена стрессовыми ситуациями, эмоциональными потрясениями. Также ее могут провоцировать заболевания с сильной болью.

Хроническая. Причинами для возникновения могут быть:
— тревога;
— депрессия;
— наркотическая зависимость;
— алкоголизм.

Длительность бессонницы:
— эпизодическая (до 7 дней);
— краткосрочная (от 7 до 21 дня);
— хроническая (превышает 1 месяц).

Лечение
Назначается в зависимости от вида диссомнии и вызывающей ее факторов.
На начальных стадиях назначается немедикаментозное лечение (релаксация, теплое молоко перед сном и прочее).
Если эти методы бездейственны, то назначаются лекарственные препараты.

Поделиться: